¡A COMER!

Los niños adquieren los hábitos de alimentación fundamentalmente en sus casas, y esos hábitos le acompañarán durante gran parte de su vida. Después, es muy difícil deshacerse de los malos hábitos que se han instaurado durante la infancia. Este es motivo más que suficiente para que los padres y madres sean un buen ejemplo para sus hijos. Si en familia se come variado y sano, los niños también lo harán. Y como la alimentación es fundamental para el desarrollo infantil, se trata de un asunto que no se puede obviar ya que están en fase de crecimiento,

Muchas veces nos faltan conocimientos sobre nutrición y esto hace que les demos a los niños una educación alimentaria incorrecta.

Una web que recomiendo es Tu web de nutrición dónde Ana Bergua, nutricionista y dietista, ofrece consejos sobre cómo comer bien e ideas de menús.

O dejo, además, con un ejemplo de menú saludable y equilibrado semanal para que pueda servir de referencia.